Hernia Diskus: Apa Itu Istirahat Baik? Panduan dari Dokter Klinik Nyeri Pinggang tentang Cara Mengatasi Periode Akut dan Periode Istirahat!

Hernia diskus yang terjadi secara langsung disebut sebagai periode akut, yang merupakan periode ketika rasa sakit mencapai puncaknya. Periode ini juga disebut sebagai periode istirahat, di mana disarankan untuk mengatasi rasa sakit dengan menggunakan obat, suntikan blok, korset, dll., tanpa memaksakan diri. Hernia diskus melibatkan lima periode dari serangan hingga pemulihan, dan penting untuk memahami pengetahuan yang benar untuk mengatasi setiap periode guna mencapai perbaikan gejala.

Berapa Lama Periode Akut Hernia Diskus?

Di antara tulang belakang terdapat bantalan yang disebut sebagai diskus intervertebralis. Hernia Diskus terjadi ketika ada cedera pada bantalan tersebut dan jaringan di dalamnya bocor ke luar melalui luka tersebut. Waktu ketika Hernia Diskus terjadi disebut sebagai periode akut, yang mana merupakan periode ketika peradangan terjadi dan rasa sakit mencapai tingkat maksimum. Meskipun rasa sakit ini sering mereda dalam beberapa minggu hingga satu bulan, namun aktivitas sehari-hari dapat terganggu, bahkan hanya sekedar batuk.

Cara Mengatasi Setiap Periode Termasuk Periode Akut

• Periode Akut...... Hernia Diskus baru saja terjadi dan rasa sakit pada bagian pinggang hingga kaki menjadi sangat intens. Gejala seperti mati rasa pada kaki juga dapat terjadi. Aktivitas berat seperti berolahraga sebaiknya dihindari. Periode istirahat, yang disebut juga sebagai periode akut, merupakan waktu di mana Anda harus mengurangi rasa sakit dengan menggunakan obat, suntikan blok, korset, dll., tanpa memaksakan diri.
• Periode Pemulihan Awal...... Periode di mana gejala mulai mereda dibanding periode akut. Aktivitas sehari-hari cenderung lebih mudah dilakukan. Hindari gerakan yang membebani seperti memutar tubuh atau mengangkat benda berat.
• Periode Pemulihan Lanjutan...... Meskipun mungkin masih ada mati rasa pada kaki, ini adalah periode di mana aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan lebih mudah. Hindari melakukan gerakan yang memberi beban pada pinggang untuk mengurangi risiko kambuh.
• Periode Penyembuhan...... Waktu di mana Anda dapat menjalani kehidupan sehari-hari tanpa rasa sakit. Melakukan latihan untuk memperkuat otot di sekitar pinggang dapat membantu mengurangi beban pada pinggang.
• Periode Super-Pemulihan...... Anda dapat menjalani kehidupan sehari-hari seperti sedia kala tanpa masalah berarti. Perlu berhati-hati dan perlahan meningkatkan rentang gerakan tubuh, terutama jika Anda pernah mengalami Hernia Diskus.

Apa Metode Pengobatan untuk Hernia Diskus?

Metode pengobatan Heria Diskus dapat dibagi menjadi terapi konservatif dan operasi bedah. Terapi konservatif melibatkan rehabilitasi, obat-obatan, suntikan blok, dan berbagai metode pengobatan selain operasi. Operasi bedah melibatkan pemberian anestesi dan tindakan pembedahan seperti pengangkatan Hernia Diskus untuk mengurangi rasa sakit.

Pilihan Antara Terapi Konservatif dan Operasi Bedah

Karakteristik terapi konservatif adalah beban tubuh yang rendah dan dapat dilakukan oleh siapa pun. Jika Hernia Diskus didiagnosis, pengobatan biasanya dimulai dengan terapi konservatif. Namun, ada juga kelemahan. Meskipun terapi konservatif dapat meredakan rasa sakit, namun tidak menyembuhkan Hernia Diskus. Di sisi lain, karakteristik operasi bedah adalah menyembuhkan Hernia Diskus secara mendasar. Metodenya bervariasi, tetapi tindakan seperti pengangkatan Hernia Diskus dapat mengurangi rasa sakit. Kelemahan operasi melibatkan anestesi umum dan memerlukan rawat inap, memberikan beban pada tubuh yang besar. Setiap metode pengobatan memiliki kelebihan dan kekurangan. Konsultasikan dengan dokter Anda dan temukan pengobatan yang paling sesuai.

Apakah Hernia Diskus Akan Sembuh dalam 3 Bulan Jika Tidak Diobati?

Meskipun Hernia Diskus terjadi, pernahkah Anda mendengar kisah di mana rasa sakit berkurang tanpa perlu berbuat apa-apa? Hernia yang muncul akan diserap secara alami oleh tubuh sekitar 3 bulan setelah terbentuk. Bagi mereka yang mengatakan bahwa Hernia Diskus sembuh dengan sendirinya, itu disebabkan oleh fungsi alami tubuh. Tentu saja, banyak yang masih merasakan nyeri Hernia Diskus setelah 3 bulan. Mereka yang mengalami ini mungkin memiliki luka pada bantalan (discus intervertebralis) yang tidak sembuh, dan zat yang ada di dalamnya terus bocor. Pemanfaatan fungsi tubuh untuk menyerap Hernia Diskus tidak akan berhasil jika luka tidak sembuh, dan zat yang bocor akan menyebabkan peradangan dan gejala nyeri atau mati rasa akan terus berlanjut. Apakah Hernia Diskus akan sembuh tanpa pengobatan tergantung pada apakah luka pada discus intervertebralis masih ada atau tidak.

Latihan Otot Punggung yang Efektif untuk Hernia Diskus

1. Posisikan diri Anda telentang
2. Angkat kedua tangan secara perlahan
3. Turunkan tangan dengan perlahan
4. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali
5. Lakukan 1 set sebanyak 10 kali, dan ulangi 3 set setiap hari

Poin Penting

• Ketika mengangkat tangan, lakukan dengan rentang gerakan yang tidak membuat bahu sakit

Apa Itu Pengobatan Hernia Diskus Sehari?

Metode pengobatan Hernia Diskus melibatkan terapi konservatif dan operasi bedah, seperti yang telah dibahas sebelumnya. Metode pengobatan lainnya adalah terapi Hernai Diskus, yang merupakan metode pengobatan luka discus intervertebralis tanpa menggunakan pisau. Di klinik kami, kami menggunakan metode pengobatan yang disebut Prosedur Discseel (DST). Pengobatan ini dapat dilakukan dalam sehari tanpa menggunakan pisau, khusus untuk Hernia Diskus. Ini memberikan beban tubuh yang ringan, bahkan cocok untuk orang tua. Bagi yang ingin menyembuhkan Hernia Diskus secara mendasar namun takut dengan operasi bedah, pertimbangkanlah untuk menjajakinya.

Istirahat Baik untuk Hernia Diskus? Panduan dari Dokter Klinik Nyeri Pinggang tentang Cara Mengatasi Periode Akut dan Periode Istirahat!

Dari serangan Hernia Diskus, ada lima kategori periode yang dapat diidentifikasi. Periode yang terjadi segera setelah serangan disebut sebagai periode akut, yang mana merupakan periode di mana rasa sakit mencapai puncaknya. Periode ini juga disebut sebagai periode istirahat, di mana disarankan untuk mengurangi rasa sakit dengan menggunakan obat, suntikan blok, korset, dll., tanpa memaksakan diri. Masuk ke periode pemulihan, perlahan-lahan rasa sakit akan mereda, dan selama periode ini, disarankan untuk memperkuat otot dengan bergerak sesuai batas kemampuan tanpa terlalu memaksakan diri. Istirahat berlebihan dapat membuat otot sekitar melemah, bahkan dapat memperlambat pemulihan gejala. Jika Anda tidak yakin cara terbaik untuk bergerak, konsultasikan dengan dokter utama Anda atau lakukan rehabilitasi. Terlalu banyak istirahat dapat meningkatkan risiko kambuh. Namun demikian, berlebihan dalam bergerak juga tidak selalu baik untuk pinggang. Dibutuhkan penilaian yang bijaksana untuk menentukan kapan harus istirahat dan kapan harus bergerak. Konsultasikan dengan dokter utama atau terapis rehabilitasi, dan kami berharap gejala Hernia Diskus Anda dapat mereda sedikit demi sedikit.

---

Referensi

Konservatif Terapi untuk Hernia Diskus di Bagian Pinggang: Udagawa Hiroshi, Hayashi Eiichi, Inoue Yoshihiro, Murakami Keisuke. Kedokteran. Volume 19, Nomor 12, 1965, halaman 1081-1084.

Tautan kutipan

Perawatan konservatif untuk herniasi lumbal